净水机,净水器,纯水机 佛山宇泉 新闻资讯 佛山水处理设备,佛山水处理 健康知识,饮水常识 招商加盟,净水机招商加盟 净水机服务中心 宇泉联系方式
+ 健康知识
+ 饮水常识
 
佛山工程案例
宇泉水处理
宇泉联系方式
首页 > 水与健康 > 佛山水处理--喝水能养出完美好肌肤

佛山水处理--喝水能养出完美好肌肤

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。

    1、清晨慎补水

    许多女人把起床后饮水视为每日的功课,图它润肠通便,降低血粘度,让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实,没有一定之规,早餐补水也要因人而异。

    消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

    早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。

    2、餐前补水最养胃

    吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤,其道理在于利用汤菜来调动食欲,润滑食道,为进餐做好准备。那么,饭前补水也就有着同样的意义,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升),可以是室温的果汁、酸奶,也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃之法。

    3、多喝看不见的水

    有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300--400毫升水分(有两怀呦)。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500--2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。

    4、记住利水食物

    所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物,如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分,能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维,能在肠道结合大量水分,增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张,让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好,都是达到身体水分平衡的手段。

    5、畅饮与美容无关

    身体缺少水分,皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干,甚至便秘,皮肤很容易生小痘痘。虽说如此,单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限,不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌,比如一种含乳饮料里面含有维生素B6,其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”,而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用,好在摄入多些一没有危险,二还可以预防冠心病的发生,也算有益无害吧。

 其他相关资讯
· 拒绝水中污染物 中国净水器市场“钱”路漫漫
· 净水器产品类型应该如何选择
· 塑料杯喝水很不好? --净水器专家
· 危害身体健康:这六种水千万不要喝
· 隔夜茶到底能不能喝?
国家环保总局 世界卫生组织 国家卫生部 中国净水行业网 12365查询 慧聪商铺 阿里巴巴商铺

版权所有:佛山市宇泉水处理设备有限公司 All rights reserved
工厂地址:佛山市南海区大沥镇沥中工业二区石基冲路13号
佛山市南海区里水镇里官路麻奢段(1112号)
   粤ICP备11089188号