如今的人民越来越重视喝水了;但是真下会喝水的人并不多。喝水不看时间的，也不会算好量喝的，也不了解多少饮水知识，那只是说明你在喝水，喝对没喝对就不知道了。那么，喝水究竟存在着什么隐患呢?多喝水对身体好对皮肤也好，喝错了水不仅对身体无益反而会有很大的害处。女人喝对好水一支花，喝错了不仅没有好的脸色，还会引发各种疾病。

1、久置的开水，开水久置以后，其中含氮的有机物，会被分解成亚硝酸盐。放置很多一段时间的水，很容易滋生细菌，被二次污染，这个时候含氮的有机物也会加快亚硝酸盐的速度。饮用后会与血液中的血红蛋白结合，影响人体造氧功能。所以，在暖瓶里放了很多天的水、放在灶上煮沸很久的水都不宜饮用，应该喝一次性的开水。此外，瓶装，桶装的各种纯净水、矿泉水开盖后超过3天也不宜饮用。

2、盐水，有的人认为盐水是有益的，在早上多多的喝盐水，喝淡盐水有利于健康不假，在夏天出汗后补充水份是必需的，但对于大清晨，补充盐水并不是很好，而且还是一个危险错误的做法。生理医学表明，一个人在睡眠过程中没有补充一点水份，然而整夜的呼吸，排汗，泌尿都在进行，这些生理活动要消耗大量的水份。所以早晨起床时，人体的血液浓度达到了一天的最高时刻,此时如果饮用一定量的开水，很快缓解夜间脱水的身体。如果再喝一定浓度的盐水，会加重身体的脱水现象，导致人体更加感觉到口渴，口干。喝盐开水会使血压更高，危害健康。对整个人的精神也不好，对人体的皮肤也不好，所以女人要注意了。

3、饮料，早上每一杯水不要喝什么咖啡，可乐，果汁等饮品，也不要喝牛奶。汽水可乐中含有大师的碳酸，在人体新陈代谢过程中，会加速钙离子的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。这些饮料在清晨饮用不能有效补充水份，还会增加水的浓度，反而造成体内缺水。所以大家要为了自己的健康，谨记以上的“水”是清晨起床不可以喝的。

早上饮水要饮用好水，新鲜的，干净的，最好的饮水方式还是在家里安装一台家用净水器。